ทรงตรงเหมือนหลอดหรือทรงกระบอก
(Tube Shape)
ลักษณะโครงสร้าง

-หุ่นทรงตรงไม่มีส่วนเว้า ส่วนโค้ง
-มักจะมีช่วงขาที่เรียวยาว และสวยงาม
-ร่างกายเผาผลาญอาหารได้ดี
การแต่งกายให้เหมาะสม
-ควรเน้นช่วงเอว เพื่อให้ดูมีส่วนโค้งส่วนเว้าเพิ่มขึ้น เช่นมีสายคาดเอว หรือเข็มขัด
-ใช้โทนสีเดียวในการแต่งตัวจะได้ดูสวยสง่า
-ควรหลีกเลี่ยงกางเกงขาบานเพราะจะทำให้ลำตัวดูตรงขึ้น
อาหารที่เหมาะสม
-เส้นพาสต้า
-เส้นหมี่แบบโฮลวีท
-ขนมปังโฮลวีท
-มะเขือยาวหรือมะเขือม่วง
-มันฝรั่ง
-มะม่วง
-ถั่วลันเตา
-ข้าวโพด
-แครอท

ทรงแอปเปิ้ล
(Apple Shape)
ลักษณะโครงสร้าง
-มีลำตัวช่วงบนเล็กกว่าช่วงล่างอย่างสังเกตได้ชัด
-เป็นรูปร่างที่ผู้หญิงไม่ค่อยชอบเพราะหาเสื้อผ้าใส่ยาก
-มีช่วงแขนที่กระชับได้รูป แต่มีช่วงขาที่ค่อนข้างใหญ่
-มีสะโพกและบั้นท้ายที่ใหญ่
การแต่งกายให้เหมาะสม
-ควรแต่งตัวด้วยสีเข้มจะช่วยพรางรูปร่างให้ดูบางลง
-เลือกกางเกงขาตรง หรือปลายสอบนิด ๆ
-ควรเลือกกระโปรงสั้นมากกว่ากระโปรงยาว
-ไม่ควรแต่งกายรัดรูปจนเกินไป
-เลือกรองเท้าที่มีส้นจะได้ดูรูปร่างสูงโปร่งมากขึ้น

อาหารที่เหมาะสม

-พริกหวานแดง
-เซเลอรี่หรือขึ้นฉ่ายฝรั่ง
-เห็ดต่าง ๆ
-แครอท
-มะละกอ
-ลูกแพร์
-อินทผลัม
-กีวี่

ทรงนาฬิกาทราย(Hourglass Shape)
ลักษณะโครงสร้าง
-เป็นเรือนร่างแบบผู้หญิงแท้ ๆ มีหน้าอก และมีเอวคอด
-หน้าอกเต็ม และไม่ดูใหญ่จนเกินไป
-มีแผ่นหลังที่สวยงาม เต็มตึง
-ส่วนกว้างของสะโพกกับส่วนกว้างของไหล่จะมีขนาดเท่ากัน
-มีช่วงขาที่เต็มตรึง
การแต่งกายให้เหมาะสม
-เสื้อผ้าเข้ารูป เน้นที่ส่วนเอว และสะโพก
-คาดเข็มขัดได้สวยแทบทุกทรงทุกแบบ
-ควรเลือกชุดชั้นในให้กระชับโดยเฉพาะยกทรงเพราะจะช่วยเสริมสร้างรูปร่างให้ดูดีขึ้น
-ไม่ควรแต่งตัวหลวม ๆ หรือรุงรัง จะทำให้ดูตัน เพราะไม่เห็นช่วงเอวอันเป็นจุดเด่นของรูปร่าง
อาหารที่เหมาะสม
-หน่อไม้ฝรั่ง
-เห็ดชนิดต่าง ๆ
-ผักโขม
-แตงสารพัดชนิด แตงโม แตงไทย แคนตาลูป
-สับปะรด
-สตรอเบอร์รี่
-ถั่วและงา
-ข้าวกล้อง

ทรงลูกแพร์ หรือชมพู่
(Pear Shape)
ลักษณะโครงสร้าง

-มีลำตัวช่วงบนเล็กกว่าช่วงล่างอย่างสังเกตได้ชัด
-เป็นรูปร่างที่ผู้หญิงไม่ค่อยชอบเพราะหาเสื้อผ้าใส่ยาก
-มีช่วงแขนที่กระชับได้รูป แต่มีช่วงขาที่ค่อนข้างใหญ่
-มีสะโพกและบั้นท้ายที่ใหญ่
การแต่งกายให้เหมาะสม
-เสื้อสูทหรือแจ็คเกตที่ยาวคลุมสะโพกจะช่วยพรางบั้นท้ายได้
-มักจะดูดีในกระโปรงย้วยหรือกระโปรงทรงเอ
-ควรเลือกท่อนล่างสีพื้น สีทึบ ๆ และสีสดและลายเพื่อจะเกิดความสมดุล
-ไม่ควรใส่กระโปรงสั้น และกางเกงขาสั้นเพราะจะทำให้สะโพกดูใหญ่และขาดูสั้นลง
-ควรใช้เข็มขัดเพื่อให้ดูเอวคอด

อาหารที่เหมาะสม
-กะหล่ำปลี ดอกกะหล่ำ
-เห็ดชนิดต่าง ๆ
-หัวหอมใหญ่
-ข้าวกล้อง
-แครอท
-งาขาว งาดำ

ขอขอบคุณ http://www.showded.com