กิฟฟารีน

กิฟฟารีน

ค้าหาภายในเว็บบอร์ดค้าหาภายในเว็บบอร์ด

อ่านกระทู้ทั้งหมด


11 เคล็ดลับ ลดความกดดันชีวิตคู่

โดย ASTVผู้จัดการออนไลน์ 2 กุมภาพันธ์ 2552
เมื่อคนเรารักกัน และตัดสินใจที่จะมาใช้ชีวิตที่เหลือร่วมกัน แน่นอนว่า แม้ว่าจะรักกันเพียงใด คู่ชีวิตย่อมเปรียบเสมือนลิ้นกับฟันที่อาจกระทบกระทั่งกันบ้าง แต่เราจะอยู่อย่างไรไม่ให้มีเรื่องมากระแทกซึ่งกันและกัน ซึ่งอาจกล่าวได้ว่า กระทบกระทั่งได้แต่ต้องไม่กระแทก

อย่างไรก็ดี ความรัก ความเข้าใจ และความมั่นคงทางเศรษฐกิจ ทั้งสามอย่างนี้เป็นองค์ประกอบสำคัญที่จะทำให้ชีวิตคู่อยู่หรือไป การใช้ชีวิตคู่ย่อมแตกต่างจากชีวิตของคนโสดอย่างแน่นอน การเปลี่ยนจากชีวิตคนโสดมาเป็นชีวิตคู่จึงต้องการการปรับตัวเข้าหากันของทั้งฝ่ายหญิงและฝ่ายชาย การเตรียมความพร้อมสำหรับบทบาทใหม่ในการใช้ชีวิตคู่ สำหรับคนที่คิดจะมีชีวิตคู่ ลองถามตัวคุณเองว่า คุณพร้อมสำหรับชีวิตคู่แค่ไหน ?

“ความรัก” ข้อนี้ไม่น่าห่วงเพราะเชื่อเหลือเกินว่า การที่ใครสักคนคิดจะใช้ชีวิตคู่ มักจะมีสาเหตุมาจากความรัก การมีความรักเป็นพื้นฐานย่อมส่งผลให้คน ๆ นั้นยอมโอนอ่อนผ่อนตาม ประนีประนอมในการปรับตัวเข้าหาคู่ของตัวเอง จากที่เคยคิดว่า “นี่คือชีวิตฉัน” จะกลายเป็น “นี่คือชีวิตของเรา” ถ้าคุณมีความคิดในลักษณะนี้ นั่นก็หมายความว่า คุณตั้งโจทย์ชีวิตคู่ขึ้นมาได้ซึ่งเป็นการเริ่มต้นที่ดีทีเดียว

“ความเข้าใจ” เป็นส่วนสำคัญที่จะทำให้การใช้ชีวิตคู่ประสบความสำเร็จหรือไม่ การใช้ชีวิตคู่ ต้องเข้าใจตนเอง และเข้าใจคู่ครองของเราด้วย รู้จักความชอบ ความไม่ชอบ ความเหมือน ความต่างของกันและกัน เพื่อปรับจูนเครื่องส่ง-เครื่องรับให้ตรงกัน อันจะช่วยประคับประคองให้ชีวิตคู่ผ่านไปได้ตลอดรอดฝั่ง

“ความมั่นคงทางเศรษฐกิจ” ก็คือเรื่องเงิน-ทอง ปากท้องของชีวิตคู่นั่นเอง ในปัจจุบันนี้คงหายากมากที่จะเจอคู่รักแบบที่รักกันมากจนยอมกัดก้อนเกลือกินด้วยกัน เงิน-ทองจะช่วยให้ได้มาซึ่งความสะดวกสบาย มีหน้ามีตาได้รับการยอมรับจากสังคม ดังนั้นคนที่จะใช้ชีวิตคู่ต้องร่วมกันสร้างความมั่นคงทางเศรษฐกิจและตกลงเรื่องการใช้จ่ายเงิน ค่าใช้จ่ายต่าง ๆ ให้ชัดเจนและเป็นที่เข้าใจของทั้งสองฝ่ายเสียก่อน เพราะเป็นที่รู้กันอยู่ว่า เงินทองเป็นของบาดใจ ถ้าไม่คุย-ตกลงกันให้ชัดเจน ชีวิตคู่ที่ว่ารักกันมากขนาดไหน อาจต้องปิดฉากลงได้เพราะสาเหตุจากเรื่องเงิน ๆ ทอง ๆ

ความรัก ความเข้าใจ และความมั่นคงทางเศรษฐกิจ ไม่อาจตัดสินได้ว่า ข้อไหนสำคัญที่สุด ต้องอาศัยการผสมผสานทั้ง 3 ปัจจัยนี้ให้พอดี โดยใช้ความรักเป็นตัวตั้ง และประคับประคองด้วยความเข้าใจ เพื่อร่วมมือกันสร้างความมั่นคงทางเศรษฐกิจของชีวิตคู่ โดยมีจุดหมายคือ ครอบครัวใหม่ที่มีคุณภาพในสังคมไทยต่อไป

แต่การที่จะเพิ่มความสุขและลดความกดดันในชีวิตคู่ จนได้พบกับวิธีที่ง่ายดายและสนุกสนาน ซึ่งเป็นเคล็ดลับในการเพิ่มความสัมพันธ์ให้แนบแน่น และสามารถที่จะช่วยเติมเต็มชีวิตคู่ของคุณได้เป็นอย่างดี มี 11 วิธีง่ายๆให้ลองทำกัน

1. หาซื้อ ซีดี หรือเทปเพลงเพราะ ๆ ที่เขา หรือเธอชอบมาฝากสักม้วน งานวิจัยล่าสุดแสดงให้เห็นว่าเมื่อคู่รักได้ฟังเพลงที่ชอบ หรือถูกใจ จะทำให้ทั้งคู่มีความรู้สึกที่อยากจะร่วมมือกันมากขึ้น เพราะดนตรีสามารถบรรเทาความสับสนทางอารมณ์ได้ และยังช่วยให้มีสุขภาพจิตดีขึ้นอีกด้วย

2. ออกไปทานข้าวนอกบ้าน หรือพบปะกับเพื่อนนอกบ้านบ้าง คู่รักที่มีความสัมพันธ์กันแบบส่วนตัว หรือใช้เวลาอยู่ด้วยกัน 2 คนมากเกินไป ควรจะมีการพัฒนาสัมพันธภาพกับผู้อื่นบ้าง โดยการออกไปทานข้าวกับเพื่อนฝูงนอกบ้านหลังแต่งงาน เพราะพวกเขาเหล่านั้น จะมองเห็นในอีกแง่มุมหนึ่งของชีวิตคู่ที่ตัวคุณเองมองข้ามไป หรือมองไม่เห็น โดยเฉพาะในเวลาที่คุณกำลังรู้สึกแย่ พวกเขาสามารถช่วยเหลือ หรือให้คำแนะนำต่าง ๆ จนคุณรู้สึกดีขึ้นได้

3. ใช้เวลากับตัวเองเพียงลำพังบ้าง บางครั้งการที่คุณขลุกอยู่ด้วยกันมากเกินไป อาจจะทำให้ต่างฝ่ายต่างขาดความเป็นส่วนตัว ในโลกของคนหนึ่งก็ต้องมีอีกคนหนึ่งอยู่ด้วยเสมอ ถ้าคุณแยกไปทำกิจกรรมที่ต่างคนต่างชอบ หรือให้เวลา และโอกาสตัวเองแยกออกไปจากคู่เสียบ้าง แล้วค่อยกลับมารวมตัวกันใหม่ มันจะทำให้คุณมีความสุขทั้งในโลกส่วนตัว และโลกแห่งชีวิตคู่มากขึ้น

4. ควรให้แต่ละคนได้มีเวลาส่วนตัว หรือมีเวลาที่เป็นอิสระบ้าง คู่รักที่มีความสุขหลายคู่ รู้จักให้เวลาส่วนตัวและอิสระแก่กันและกัน ไม่จำเป็นที่จะต้องอยู่ด้วยกันตลอดเวลา เช่น นัดกันไว้เลยว่า เจอกันที่ร้านอาหารตอน 1 ทุ่มนะ แต่สำหรับช่วงก่อนเวลานัด คุณสามารถที่จะไปทำอะไรก็ได้ เช่น อาจจะมีธุระสำคัญที่ต้องทำกอนหน้านั้น การกระทำเช่นนี้จะช่วยลดความขัดแย้งลงได้

5. ออกไปโยนโบว์ลิ่ง หรืออยู่ที่ร้านหนังสือด้วยกัน คู่รักที่ประสบความสำเร็จ 64 เปอร์เซ็นต์ จะมีความสนใจในเรื่องเดียวกัน จากสถิติของสถาบันแก้ไขปัญหาในครอบครัว ระบุว่าเมื่อคุณได้มีโอกาสใช้เวลาว่างที่มีอยู่ทำกิจกรรมร่วมกัน มันจะเป็นการเพิ่มหรือกระชับความสัมพันธ์ให้แน่นแฟ้นขึ้น บางทีคุณอาจจะต้องลองหาสิ่งใหม่ ๆ ที่น่าสนใจทำดู เพราะมันจะให้ชีวิตคู่ของคุณมีรสชาติหลากหลายไม่จำเจ

6. หยอกล้อกันบ้าง การหยอกล้อหรือเล่นกันเบา ๆ การอำ การแซว การตั้งฉายาน่ารัก ๆ ให้กัน การเล่าเรื่องสัปดน ตลกโปกฮา การพูดคำผวน คำสองแง่สองง่ามที่ไม่หยาบคายเกินไป เหล่านี้จะช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดและถือว่าเป็นอีกหนึ่งเคล็ดลับที่สำคัญ อีกข้อในการเพิ่มความสดชื่นให้กับชีวิตคู่ของคุณด้วย

7. รู้จักถกเถียงกันบ้าง ผลการวิจัยข้อหนึ่งบอกว่าคู่รักที่ไม่เคยถกเถียง หรือทะเลาะกันเลยหลังแต่งงาน เป็นต้นเหตุสำคัญอีกอย่างหนึ่งที่จะนำไปสู่การหย่าร้างได้ เพราะการบอกเล่า การได้ระบายเกี่ยวกับความรู้สึก หรือความต้องการที่อาจจะกำลังเก็บกดอยู่โดยไม่รู้ตัวของตนเองนั้น ถือว่าเป็นกุญแจดอกสำคัญที่จะทำให้ชีวิตการแต่งงานประสบความสำเร็จ6

8. ช่วยกันทำงานบ้านเล็ก ๆ น้อย ๆ คู่รักที่ช่วยกันทำงานบ้าน 19 เปอร์เซ็นต์ จะมีความสัมพันธ์ที่แนบแน่นกว่าเดิม โดยอาศัยจากการทำกิจกรรมร่วมกัน หรือช่วยกันทำงานภายในบ้าน วิธีหนึ่งที่จะกระตุ้นให้สามีของคุณรู้สึกอยากจะช่วยคุณทำงานบ้านก็คือ กล่าวชื่นชมเมื่อเขาลงมือช่วยคุณล้างจาน หรือทำงานเล็ก ๆ น้อย ๆ อย่างอื่น เช่น ถ้าซักผ้าด้วยเครื่อง คุณอาจจะเป็นคนซัก แล้วขอให้เขาช่วยปรับผ้านุ่ม และอบแห้งให้ก่อนที่คุณจะนำไปตาก

9. แบ่งเวลาจากการดูโทรทัศน์สักวันละครึ่งชั่วโมง คนที่ชอบใช้เวลาดูโทรทัศน์นาน ๆ ความสัมพันธ์กับคู่รักก็จะค่อย ๆ แย่ลง เพราะโทรทัศน์เป็นสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกแบ่งแยก และเป็นส่วนตัว เริ่มตั้งเปิดโทรทัศน์ ความสนใจของคุณที่มีต่อคนรักก็จะลดลงไป

10. ผลัดกันอ่านหนังสือการ์ตูน หรือเล่าเรื่องตลกให้กันฟัง ถ้าคู่รักของคุณเป็นคนมีอารมณ์ขัน รู้หรือไม่ว่าอย่างน้อยสิ่งนี้สามารถช่วยลดความขัดแย้ง หรือการปะทะคารมลงไปได้อย่างน้อย 67เปอร์เซ็นต์เพราะมันจะทำให้อารมณ์เย็นลง หรือช่วยลดความรุนแรงของการสนทนานั้น และคุณยังสามารถสร้างอารมณ์ขัน หรือสร้างทัศนคติในการมองโลกให้แง่ดีด้วยตนเอง โดยการอ่านหนังสือการ์ตูน หรือผลัดกันกับคู่รักเล่าเรื่องตลกให้กันฟังก็ได้"

11. บอกเล่าถึงความฝัน หรือความต้องการของคุณ ผลัดกันบอกเล่าถึงความฝัน หรือความต้องการในอนาคตว่า คุณอยากจะไปใช้ชีวิตอยู่ที่ไหนอยากจะใช้ชีวิตบั้นปลายอย่างไร หรือเริ่มต้นโดยสนทนาเกี่ยวกับธุรกิจการงานของคุณ หรือการไปทัวร์ยุโรปของคุณ จากงานวิจัยของมหาวิทยาลัยในอเมริกาพบว่าคู่รักจำนวนมาก นิยมบอกเล่าถึงความต้องการส่วนตัวของตนเอง และ 62 เปอร์เซ็นต์ พบว่ามันช่วยทำให้ชีวิตคู่ของพวกเขามีความสุขมากขึ้น เพราะว่าการแสดงออกถึงความต้องการ หรือความฝันของตนเอง จะช่วยลดพฤติกรรมที่ปิดกั้นระหว่างกันได้มากขึ้น และก็เป็นการดีที่ทั้งคู่จะช่วยกันพยายามสร้างอนาคตร่วมกัน ส่วนคู่รักที่ไม่ยอมบอกถึงความต้องการของตนเอง พบว่าความกดดันจะเพิ่มขึ้นเป็น 48 เปอร์เซ็นต์
From : Fortune Stars  
Email : IP : 202.62.99.108

ลบ




ข้อความ
ผู้ Post
PicPost รูปไม่เกิน 100 Kb(jpg เท่านั้น)
   
Captcha
TXUrq2dV@qfg

รหัส
กิฟฟารีน